Rückbildungsgymnastik ONLINE Kurs 5/6’22

Rückbildungsgymnastik Online, bei Dir zuhause…

Rückbildung ist wahre Körperarbeit und gezielte Übungen stabilisieren und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur und
dienen der Prophylaxe von Gebärmuttersenkung und Inkontinenzbeschwerden.
Gezieltes Training der Bauch-,Bein-, Rücken- und Po- und Beckenbodenmuskulatur, sowie Entspannungs- und Atemübungen bringen alles wieder in Form.

Dieser Kurs findet gezielt ONLINE statt, damit jeder Mama der Zugang ermöglicht wird. Somit sind wir unabhängig vom Babysitter, Schichtdienst des Partners, Wetterbedingungen, Coronasituationen…

Kursbeginn frühestens nach 5 Wochen nach der Geburt
(Bitte beachte Sie dies bei der Anmeldung um unnötige Stornierungen zu vermeiden)

Kurstag: Montags Vormittags 7 x 85 Min..
Zeit: Freitags 10:00 -11:30 Uhr… dieser Kurs findet online per ZOOM Konferenz in LIVE statt- bitte bereite Dich und deine Umgebung entsprechend vor: Matte/Handtuch, geeignete Sportkleidung, Endgerät (Tablet/PC/Handy) und stabile Internetverbindung, Getränk und gute Laune 🙂

Wöchentliche Termine: Freitag 20.5, 27.5, 3.6, 10.6, 17.06, 24.06, 01.07.2022

Kursort: Kursort: Bei Fr zuhause, Tokio, Rio, Ennigerloh 🙂

Rückbildungsgymnastik ist eine Kassenleistung
(der Kurs muss allerdings in den ersten 9 Lebensmonaten des Kindes beendet werden)

(Eintragung in das Bonusheft der Krankenkasse möglich; ggf. Erstattung durch die Krankenkasse als Präventionskurs nach §20 SGB V möglich2

Kursleitung: Hebamme Manuela Grabosch-Nathaus, Mobil: 01 77 – 75 18 59 2

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