OutdoorRückbildung OHNE Kind 1’23

RückbildungsGymnastik am Abend, Outdoor

Rückbildung ist wahre Körperarbeit und gezielte Übungen stabilisieren und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur und
dienen der Prophylaxe von Gebärmuttersenkung und Inkontinenzbeschwerden.
Gezieltes Training der Bauch-,Bein-, Rücken- und Po- und Beckenbodenmuskulatur, sowie Entspannungs- und Atemübungen bringen alles wieder in Form.

Kursbeginn frühestens nach 5 Wochen nach der Geburt
(Bitte beachte Sie dies bei der Anmeldung um unnötige Stornierungen zu vermeiden)

wöchentliche Termine Donnerstags: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02.2023

Zeit: 18:30-20 Uhr

Kursort: Kursraum Hebammenpraxis Ennigerloh, Alleestrasse 21
Es handelt sich um einen OUTDOORKurs… bitte passende Kleidung anziehen 🙂
Bitte mitbringen: Versichertenkarte, sportliche Kleidung, Getränk, Mundschutz

Rückbildungsgymnastik ist eine Kassenleistung
(der Kurs muss allerdings in den ersten 9 Lebensmonaten des Kindes beendet werden)

(Eintragung in das Bonusheft der Krankenkasse möglich; ggf. Erstattung durch die Krankenkasse als Präventionskurs nach §20 SGB V möglich)

Kursleitung: Hebamme Manuela Grabosch-Nathaus, 01 77- 75 18 59 2

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