Schnupperkurs Qigong und Meditation
In einer Welt, die sich immer schneller drehen zu scheint, die Leute immer gestresster werden und der Lärm ständig zunimmt, da ist es für die Seele eine Wohltat, einmal zur Ruhe kommen zu können. Sich einfach mal aus dem ganzen Trubel rausnehmen, einen Schritt zur Seite machen und nicht mehr mit dem Strom mitlaufen. Gönnen Sie sich ganz bewusst eine Pause für sich. Spüren Sie in sich hinein und treten Sie ein in die Stille.
Gerade jetzt im Winter, wo die Natur sich ebenfalls zurückgezogen hat, sollten auch wir uns immer mal wieder eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen. Wir sind heutzutage ständig erreichbar über das Smartphone, können damit immer und überall shoppen gehen und lesen Nachrichten aus aller Welt. Dies macht uns allerdings unruhig und das führt auf lange Sicht zu gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Schlafstörungen. Schlafprobleme nehmen immer mehr zu und vielen Leute meinen, dass das mit dem Alter normal sei. Ist es aber nicht!
Gesunder Schlaf ist wichtig und die beste Medizin, die wir haben. Dieses Wissen haben wir auch noch in unserem Sprachgebrauch, denn wenn jemand krank ist, dann sagen wir oft, „Schlaf dich gesund“.
Also nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und tun sich mit Qigong und Meditation etwas Gutes. Diese Methoden können bei regelmäßiger Anwendung einen erholsamen Schlaf fördern und lassen uns allgemein gelassener und entspannter werden.
Also, geben Sie der Stille wieder mehr Raum in Ihrem Leben.
Ich würde mich freuen, Ihnen die Welt des Qigong und der Meditation näher bringen zu dürfen.
Kursort: Hebammenpraxis Storchenexpress, Alleestrasse 21, 59320 Ennigerloh
Kursleitung: Erika Schneider (0152 564 576 27 / schneri.75@web.de)
Termin: Samstag, 14.12.2024 und Samstag, 11.01.2025 jeweils von 14 – 15 Uhr
Kosten: 5€ zum kennenlernen /Stunde